Arhive categorie: Sport

calatorii

Incursiuni in lumea larga

calatoriiCalatorii sunt acele persoane pe care te poti baza ca te vei simti bine alaturi, acele persoane descurcarete care stiu ce si cum sa faca intr-o situatie ciudata. Asta pentru ca au experienta, nu din alte cauze. Sunt diferiti fata de restul dintre noi si, ceea ce ce cauta acestia in permanenta, este a calatori cat mai departe, cat mai profund in lume si de a-si demonstra lor ca se poate.

Au trait tot felul de lucruri, stari, situatii si intamplari, de aceea te pot ajuta in aproape orice sens. Sunt sociaili prin natura, cunosc limbi straine, cel putin la nivel conversational, au cunostinte generale despre viata si te dau pe spate cu povestile lor haioase sau pasionate. In primul rand, pentru ca o incursiune in lume, sa iasa cat mai bine, acesti calatori ai zilelor noastre, nu isi impun anumire reguli sau asteptari de la ceva.

Las sa vada cum trece totul si unde se va ajunge, deoarece este mult mai fain de a se apropia de lucruri pe care nu le stiu si a le intelege mai apoi din prisma personala. Cel mai frumos este ca, intr-o calatorie, iti faci amintiri pe viata, prieteni pe care ii vei avea in suflet si iti vei crea anumite situatii in care vei sti cum sa te comporti in viitor.

Calatorii se lasa purtati de val si nu le pasa de anumite resrictii cum ar fi planurile si programele organizate din timp. Daca este sa vada ceva si nu se poate in ziua de cauza, gasesc de indata alte lucruri de facut si nu se plang niciodata de plictiseala sau de lipsa de provocare in viata lor. Se spune ca pe unele lucruri nu le poti controla, si de aceea ar trebui lasate sa curga pur si simplu pentru a descoperi mai mult si mai mult si a testa noi idei si stari in aceasta viata.

hormonul sportului

Irisin – hormonul sportului

Irisin suna ca o opera a lui Tolkien, fiind asemanator cu numele unui personaj din Lord of the Rings. Dar in timp ce irisin ramane ceva misterios, acesta este un termen stiintific pentru un hormon care este legat de activitatea fizica. Cu toate acestea, lucrul ciudat despre irisin este ca nimeni nu este sigur de existenta sa, acesta fiind un lucru extrem de discutat in comunitatea medicala.

Insa, un nou studiu realizat recent sustine ca irisinul este cat se poate de adevarat si nu este niciun mit, asa cum sustinea literatura stiintifica din trecut. Studiul, condus de catre Bruce Spiegelman de la Dana-Farber Cancer Institute and Harvard Medical School, a reusit sa descopere urme de irisin in sangele uman la nivel nanogramelor.

Cercetatorii au analizat irisinul din probele de sange de la indivizi sedentari dar si de la persoane care au avut parte de un antrenament aerobic de 12 saptamani. Astfel, acestia au descoperit ca nivelul de irisin a ajuns la 3,6 nanograme/ mililitru in cazul oamenilor sedentari, si 4.3 nanograme/ ml in cazl oamenilor activi. Rezultatele demonstreaza, de fapt, ca irisinul chiar exista, si se modifica in timpul exercitiilor fizice.

Irisinul nu este un mit

Insa, de ce este acest subiect atat de controversat? Spiegelman sustine ca cercetatorile realizate anterior au portretizat irisinul ca fiind un mit, cunoscut ca ATA. Ca si rezultat, studiile din trecut au fost de parere ca ATA insemna ca gena era de fapt o pseudogena, care nu reusea sa serveasca niciunei functii.

Hormonul, care a fost numit dupa zeita greaca Iris, are un efect puternic asupra tesutului adipos. Atunci cand nivelul irisinului din corp se afla in crestere, acesta activeaza genele care transforma grasimea alba – care contribuie la obezitate – in grasime maro – care este benefica. Aceasta din urma arde mai multe calorii decat exercitiul fizic. De asemenea, irisinul imbunatateste toleranta la glucoza. Descoperirea constituie un important pas in intelegerea mecanismelor biologice prin care exercitiul fizic creaza efecte benefice de-a lungul corpului.